Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 86,07g | Prot: 93,61g | Carbs: 58,98g.
Café da Manhã: Limão, Abacate. Almoço: Couve Manteiga Crua, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Alface, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau, Santa Helena Paçoquita (20g), Clight Morango, Elegê Creme de Leite, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Trio Zero Morango com Chocolate, Hershey's Chocolate Meio Amargo. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manulucky
|