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Devagar e sempre...
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122,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 49,17g | Prot: 209,20g | Carbs: 75,25g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia. Almoço: Contra-filé. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Smirnoff Vodka, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Piracanjuba Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Ceviche, Royal Gelatina Zero. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de muriloghiggi
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