Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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102,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 83,48g | Prot: 82,18g | Carbs: 44,81g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Dori Bala Yogurte, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão. Jantar: Alface, Seara Presunto Magro, Seara Lingüiça Calabresa. Lanches/Outros: Levittá Barra De Gergelim E Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dori Bala Yogurte, Elegê Creme de Leite, Itacolomy Queijo Mussarela, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trio Zero Morango com Chocolate. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manulucky
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