Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2014
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122,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 90,87g | Prot: 176,84g | Carbs: 68,09g.
Café da Manhã: Sabe Leite Desnatado, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Café. Almoço: Betânia Belle Light Morango, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coração de Frango, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Vigor Requeijão Light, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Hemmer Mostarda Escura, Hellmann's Ketchup Picante, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabe Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída Magra. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clight Suco, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Sabe Leite Desnatado. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de muriloghiggi
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