Jornal de manupponte, 19 set 22

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74,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 6,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1724 kcal Gord: 70,04g | Prot: 107,03g | Carbs: 161,60g.   Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito, Pinheiro Pão Integral. Almoço: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Molho Branco, Carne Moída, Fortaleza Macarrão Ninho. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne Moída, Pinheiro Pão Integral. mais...
2279 kcal Exercício: Cross Training - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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