5:00(起床時) 体重55.9kg 体脂肪率17.7% 筋肉量43.6kg
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23:30(帰宅時、間食前) 体重56.5kg 体脂肪率12.8% 筋肉量46.7kg
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56,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 114,30g | Prot: 123,90g | Carbs: 143,92g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋(240kcal、P12.8、F17.8、C8.3), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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