Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 96,23g | Carbs: 164,75g.
Café da Manhã: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Carne Moída de Frango, Ervilhas (Congelado), Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Maionese Caseira, Panco Pão de Hamburguer, Wessel Hambúrguer de Costela, Hoegaarden Cerveja. Lanches/Outros: Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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