Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 35,89g | Prot: 88,59g | Carbs: 103,74g.
Café da Manhã: Shefa Leite Integral, Mavalério Cacau em Pó, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Arroz Integral. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danih_cherry
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