Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 93,06g | Prot: 93,60g | Carbs: 185,35g.
Café da Manhã: Serramar Queijo Minas Frescal, Yoki Tapioca, Tomates. Almoço: Naranjas, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Taeq Azeite de Oliva Extravirgem, do Vale Shitake, Bom Destino Muçarela de Búfala, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Naranjas. Lanches/Outros: Pamalani Leite de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , La Violetera Castanhas do Pará, Classe A Castanhas de Caju, Mãe Terra Semente de Linhaça, Estrela do Oriente Damasco Seco, Mamão Papaia. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alezaragoza
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