Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
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87 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 67,82g | Prot: 68,60g | Carbs: 384,78g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Light, Fortaleza Cream Cracker, Red Bull Energético. Almoço: Tang Suco de Laranja, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Fradinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tang Suco de Laranja, Camil Feijão Fradinho, Grão-de-Bico, Laranja Lima. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Temaki de Salmão, Royal Gelatina, Tang Suco de Laranja, Bauducco Cookies Chocco. mais...
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3916 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jados2323
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