Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 105,14g | Carbs: 68,07g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate . mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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