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Bom emagreci, poderia ser melhor se tivesse tomado mas água. mas tudo bem.
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70,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 92,56g | Carbs: 51,14g.
Café da Manhã: Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Água, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo Frito. Jantar: Wickbold Pão Integral Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Sadia Salsicha, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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