Jornal de asdfonsecaz, 18 jul 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
96,8 kg Perdidos até agora: 23,2 kg.    Ainda faltam: 16,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1368 kcal Gord: 62,27g | Prot: 60,73g | Carbs: 140,71g.   Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Queijo Provolone, Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Aurora Auroggets Crocante, Tomates, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Aurora Auroggets Crocante, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café com Açúcar, Tomates, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Cepêra Molho Barbecue. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
4289 kcal Exercício: Dormir - 4 horas e 27 minutos, Assistir TV - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 51 minutos, Google Fit - 5 horas e 51 minutos. mais...
Ganhando 0,8 kg por Semana

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