4:00 体重57.0kg 体脂肪率15.7% 筋肉量45.5kg
|
57 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 110,82g | Prot: 142,73g | Carbs: 141,22g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3). Jantar: セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
Comentários
Thanks so much for your prayers
16 jul 22 por membro: buenitabishop
|
buenitabishopさん>
You’re welcome.
|ノシ>▽<|ノシ
16 jul 22 por membro: ヤママユガ
|
mantequitaaさん>
Thank you.✨
|ノシ>▽<|ノシ
18 jul 22 por membro: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|