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mesmo comendo um bolo de chocolate e um alfajor no domingo emagreci, estou amando este proceso, bom agora e segunda muita água e muita força em Deus.
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70,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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945 kcal
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Gord: 24,07g | Prot: 62,08g | Carbs: 123,45g.
Café da Manhã: Sadia Salsicha, Pão Francês. Almoço: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Café, Tomates. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Morangos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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