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Quase lá! Resultado da caminhada diária de 1h.
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 82,26g | Prot: 153,52g | Carbs: 200,08g.
Café da Manhã: Nutrigold Farinha Seca Barriga, Activia Iogurte de Morango. Almoço: Royal Gelatina, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna. Jantar: AdeS Leite de Soja Zero, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Laranja Lima, Halls Bala, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Lacta Bis, Suco de Laranja Natural. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jados2323
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