Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2014
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87,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Gord: 63,16g | Prot: 155,95g | Carbs: 327,99g.
Café da Manhã: MID Suco Mid, Laranja Lima. Almoço: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Abacaxi. Jantar: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Activia Morango, Morangos. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Chá Verde, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Rezende Peito de Peru Defumado, Twix Twix (45G), Banana Prata. mais...
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4249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhadas - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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 Comentários
27 ago 14 por membro: jados2323
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Show irmão... 160g em um dia ?
27 ago 14 por membro: rogerpaixao
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27 ago 14 por membro: jados2323
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Era pra ser 1600g. Imagina se vc inclui HIIT hein ? :D
27 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de jados2323
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