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maravilha, descobri que preciso comer somente 100g de carbos para emagrecer, estou adorando, mas continua a fraquesa um pouco falta de energia, menos 600g ,amando...
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71,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 65,09g | Carbs: 99,04g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almoço: Abóbora Moranga, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Sadia Salsicha, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Royal Gelatina, Crackers, Tomates, Sadia Salsicha, Wickbold Pão Integral Light. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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