Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 67,84g | Prot: 64,66g | Carbs: 204,56g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Supreme, Wickbold do Forno Pão Integral , Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Ovo Cozido, Macarrão com Vegetais. Jantar: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Delícia Margarina Delícia Supreme, Bauducco Torrada Integra, Maçãs Gala, Queijo Branco. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionicat
|