|
A RA + JI está funcionando! :)
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 49,27g | Prot: 37,72g | Carbs: 203,51g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Café Pelé Café com Leite Adoçado. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Quero Seleta de Legumes, Quero Feijão Carioca. Jantar: Melão, Elma Chips Batata Palha, Cachorro Quente com Chili. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Maizena Piraquê, Bolo de Fubá. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|