Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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101,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 84,62g | Prot: 72,66g | Carbs: 267,12g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Mamão Formosa, Qualitá Alho Frito Picado, Pão de Aveia, Café, Óleo Vegetal, Ovo. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão, Mangas, Mamão Formosa. Jantar: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Cashews Royale Castanha de Caju. Lanches/Outros: Abacate, Tangerinas, Jiló, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freddoliveiras
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