Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2014
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111,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 49,94g | Prot: 82,88g | Carbs: 225,88g.
Café da Manhã: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Liza Maionese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Agrião, Almeirão, Arroz Integral, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Frango com Catupiry, Brócolis, Abobrinha Refogada, Almeirão, Liza Maionese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Maria Mole, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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