Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Gord: 134,07g | Prot: 120,05g | Carbs: 44,17g.
Café da Manhã: Presunto de Peru. Almoço: Herbarium Óleo de Peixe, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Noz-moscada, Kitano Orégano, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal Marinho, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado, Cenouras, Repolho. Jantar: Repolho, Galo Vinagre Balsâmico, Couve Manteiga Crua, Sadia Mussarela, Danone Iogurte Adoçado Integral, Bacon, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Alcatra, Cenouras, Kitano Orégano, Alface, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Tomates, Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nespresso Café, Shefa Creme de Leite, Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Macadâmia. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandreCFP
|