Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2014
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111,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 96,77g | Prot: 86,10g | Carbs: 236,03g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Maionese Light, Café, Molico Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Arroz Integral, Molho Branco, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Jantar: Arroz Integral, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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