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Ontem foi meu aniversário, 4.1 ,fiz minha dieta o dia todo certinho mas de noite meu esposo fez uma surpresinha na minha mãe e fizemos churrasco onde aumentei e extrapolei com certeza as calorias e proteínas da Cetogenica..esse aumento é de retenção?
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76,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 88,13g | Prot: 61,98g | Carbs: 30,00g.
Café da Manhã: Coco, Ovo, Mococa Creme de Leite Leve, Café. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Seara Filezinho de Peito de Frango. Jantar: Coco, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: La Violetera Amêndoas sem Casca, Mococa Creme de Leite Leve, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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 Comentários
com certeza, ninguém engorda isso num dia, retenção, como bolo fecal, pois comeu mais. Só dar continuidade a sua dieta, e meus parabéns pelo aniversário
28 abr 22 por membro: bauerpontes
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simmmm, com certeza é retenção!
28 abr 22 por membro: alaine.messias
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28 abr 22 por membro: Larissynha
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É de felicidade. Recupera logo
28 abr 22 por membro: ruth1186eg
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28 abr 22 por membro: lprado40
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é retenção sim, não desanime, o nosso corpo demora até ganhar 1kg de gordura, não será de 1 dia para o outro... o importante é que vc volte para a dieta no dia seguinte 😉
28 abr 22 por membro: anamartinsc
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@Igor: eu estou ainda meio perdida na cetogenica , a quanto tempo vc está nela ? Obrigada pelas felicitações 😁 se puder me ajudar em algumas dúvidas ficarei grata 😬
29 abr 22 por membro: Larissynha
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@Iprado40: obrigadaa 🌷🌷🌷🌷
29 abr 22 por membro: Larissynha
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@anamartinsc: ah espero que seje rsss nem queria comer ,mais pra não chatear meu esposo que fez com tanto carinho ,tive que comer um pouquinhoo, mas já sabia do resultado na balança..pelo menos ele não comprou bolo pq disse que não comeria nenhum pedacinho kkkkk
29 abr 22 por membro: Larissynha
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felicidades pra vc e parabéns pelo foco.
29 abr 22 por membro: Arival Curi
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Mas na cetogenica se vc comer só carne vc não sai da cetose. Ainda mais se vc optar pela carne bovina que já possui a quantidade ideal de gorduras e proteínas. Fique longe de pão de alho e o frango coma com pele. Melhor coisa na cetogenica é justamente o churrasco!!!
20 mai 22 por membro: Suzane Guimarães
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