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Voltei. Entendendo que não é dieta, é estilo de vida. Meu bebê de 1 ano e 1 mês tem APLV, não consumo nada com leite. Tenho sensibilidade ao glúten, engordo num piscar de olhos de maneira assustadora.... A pele fica uma craqueada, e até hemorróida pode dar. E foi isso que me fez entender que definitivamente que eu preciso achar alegria longe do trigo. Eu engordei 3 kg em menos de 1 mês, só pq eu estava voltando a comer trigo.
Além do trigo, do leite e derivados, cortei o açúcar.
Segunda vou iniciar a academia, pois a massa magra vai ajudar na questão da flacidez.
Cuido de 3 crianças, de uma casa e um pouco da empresa... Chegou a hora de cuidar de mim ❤️
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72,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 60,30g | Prot: 115,25g | Carbs: 79,13g.
Café da Manhã: Ovo, Menina Leite de Coco, DIA Aveia em Flocos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Limão, Banana Nanica. Almoço: Mexerica, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torresmo, Bullight Bife de Pernil, Cebolas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Ovo, Bullight Bife de Pernil. Lanches/Outros: Muffimde banana e maçã. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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