Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
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112,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 105,04g | Carbs: 227,88g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Café, Queijo Minas. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Desnatado, Laranjas, Queijo Minas, Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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