Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 62 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 64,77g | Prot: 254,31g | Carbs: 174,67g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana, Egg, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Almoço: Hortifruti Batata Doce Cozida , Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Brócolis Cozido , Pronto Light Abobrinha Italiana. Lanche da Tarde: Copra Açúcar de Coco, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Chá da Tarde: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Jantar: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Pronto Light Abobrinha Italiana, Hortifruti Brócolis Cozido. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafabelfort
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