4:30 体重57.4kg 体脂肪率16.3% 筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45 体重58.7kg 体脂肪率15.3% 筋肉量47.1kg
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2533 kcal
|
Gord: 120,39g | Prot: 147,29g | Carbs: 238,07g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 大盛り!ピリ辛トマトガーリックパスタ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|