Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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88,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 88,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 24,04g | Prot: 78,86g | Carbs: 170,39g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão Formosa. Almoço: Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Natural Salads Alface Americana, Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Hortifruti Pitaya, Hortifruti Abacaxi, Limão. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Apple Health - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhaybazzoni
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