Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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113,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 64,55g | Prot: 82,74g | Carbs: 255,55g.
Café da Manhã: Banana, Molico Leite Desnatado, Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Goiaba, Suco de Uva, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Becel Margarina Original, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Tangerinas, Kibon Picolé Brigadeiro. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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