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Não está sendo fácil. Mas eu vou conseguir.Vamos, que vamos pessoal!!
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 44,03g | Prot: 50,03g | Carbs: 237,64g.
Café da Manhã: Requeijão, Pão Francês. Almoço: Suco de Laranja Natural, Costeleta de Porco Frita, Farofa, Quero Feijão Carioca. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Soya Óleo de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Ovo, Mexerica. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de borboletaporto
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