Jornal de atbeluco, 29 jun 14

Olá pessoal, de volta ao Fat Secret. Passei do meu peso limite porque estou completamente desregrada, ou seja, não estou me alimentando adequadamente, estou sem praticar exercícios, ando estressada e dai recorro as guloseimas, enfim, fazendo tudo errado e o pior de tudo isto que eu sei que está tudo errado mas um dia eu consegui. Se ver meu histórico vai ver que estava na média de peso que estou hoje, ou seja por volta de 72 kg e seguindo uma dieta de 1200 kcal em média por dia, em alguns meses cheguei a 64 kg. Me sentia outra pessoa com mais disposição, com menos dores, sem passar fome e comendo saudavelmente e praticando exercícios. Se consegui uma vez eu hei de conseguir novamente. Tem alguns fatores que são mais complicados em relação aquele período, pois hoje eu trabalho mais longe e meu tempo está mais escasso que era antes. Durmo menos que eu dormia e ficando mais tempo acordada, acabo comendo mais vezes. Não consigo mais fazer as caminhadas que fazia depois do almoço e a noite quando vou para faculdade,antes ia de fretado e precisava andar mais alguns minutos pra chegar na facu e agora como vou de carro, estaciono perto e chego sempre atrasada devido a distância que é mais longe e não tenho como usar o fretado. Enfim, apesar de tudo isto sei que para ter sucesso depende do balanço calórico. Comer menos e com qualidade e praticar exercícios. Vou tentar fazer tudo de novo e espero conseguir chegar nos 64 kg novamente. Vou contando aqui para vocês e principalmente para mim mesma, o meu avanço. Sucesso para mim e para vocês todos :)