Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
|
112,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 50,19g | Prot: 97,16g | Carbs: 191,54g.
Café da Manhã: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Banana, Maionese, Pão Francês. Almoço: Ovo Cozido, Agrião, Beterrabas, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Abacates. Lanches/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
|
|
3479 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gimenezl
|