Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 57,91g | Carbs: 96,71g.
Café da Manhã: Da Magrinha Granola 100% Integral sem Adição de Açúcar, Ameixas. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce. Jantar: Maçãs Fuji, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Ameixas, Nestlé Creme de Leite. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Priscilarumo57kg
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