Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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113,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 32,88g | Prot: 97,73g | Carbs: 323,03g.
Café da Manhã: Banana, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Caqui, Liza Maionese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Brócolis, Renata Macarrão Integral Fusilli. Jantar: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Desnatado. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Bauru. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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