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Semana inteira de escapulidas na dieta e ainda assim perdi 250g.
Está muito difícil tirar o refrigerante do caminho, antigamente era mais fácil sua restrição. A academia também está me motivando pouco e ando com muita preguiça de ir, tirando ontem que eu ia mas o engarrafamento na cidade inteira me fez desistir, era tanto carro e ambulância pra tudo quanto e lado que acho que fiz bem vir pra casa e relaxar. Me dei conta hoje que ontem era Sexta-Feira 13....
O fim de semana me espera muita faxina, pois vou receber visitas em casa, supermercado pra fazer a feira da semana e preparar todo o almoço e janta do meu esposo e meu de segunda a quarta.
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 74,40g | Prot: 129,50g | Carbs: 247,59g.
Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). mais...
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1992 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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