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Aumento considerável, mas ontem eu só comi besteira(salgadinhos, sorvete, bolo, pizza no rap). Aliás há dois dias estou nessa, anteontem foi japa, bolo e m&m. Hoje farei 18 ou 20h de jejum mais exercícios físicos.
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 39,80g | Prot: 61,21g | Carbs: 161,50g.
Café da Manhã: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Almoço: Kibon Sorvete Twix , Brownie do Luiz Brownie, Qualitá Queijo Muçarela, Friboi Carne Moída Patinho, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Predilecta Molho de Tomate , Ovo, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Namorado Arroz. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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