Jornal de Gimenezl, 23 fev 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022

106,7 kg Perdidos até agora: 20,3 kg. Ainda faltam: 7,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 fevereiro 2022:

1109 kcal

Gord: 34,66g | Prot: 93,40g | Carbs: 105,81g. Café da Manhã: Broa de Milho. Almoço: Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Misto Frio, Bolo de Milho. mais...

2991 kcal

Exercício: Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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