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Sexta avaliação! Não saio do ponteiro... Parei de fazer aerobicos e continuo perdendo peso... 😭😭😭
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49,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 43,10g | Prot: 95,56g | Carbs: 162,69g.
Café da Manhã: Bolo de banana c quinua. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bolo de banana c quinua, Urbano Macarrão de Arroz, Cenouras, Mandioquinha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Molico Iogurte Light Morango, La Violetera Avelã, Lowçucar Wafer Morango Zero Açúcar, Bolo de banana c quinua, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Morangos, Probiótica Isolate 100% Whey, Vigor Requeijão Light, Pão de leite Dukan, Maçã, Danone Grego Light. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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