Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 37,05g | Prot: 69,84g | Carbs: 144,49g.
Almoço: Ovo Cozido, Namorado Arroz, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Jantar: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Batavo Iogurte Integral Natural, Tomates Cereja, Ecila Queijo tipo Cottage, Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lanches/Outros: Bolo de chocolate com amendoim proteico. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de musadomorango
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