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49,5
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49,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 55,28g | Prot: 125,99g | Carbs: 163,73g.
Café da Manhã: Vigor Margarina, Pão de Leite. Almoço: Berinjela Cozida, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Arroz Integral. Jantar: Mousse choco fit, Brigadeiro fit, Arroz Branco, Contra-filé. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Mexerica, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pão top - sem gluten, Probiótica Isolate 100% Whey, Vigor Requeijão Light, Pão top - sem gluten, Activia Iogurte com Calda de Frutas Vermelhas. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Tonus - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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