Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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108 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 112,76g | Carbs: 117,92g.
Café da Manhã: Muffato Pãozinho de Leite , Italac Leite Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Almoço: Ervilhas, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Ovo Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Kibon Sorvete Bolo de Chocolate, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Vida Leve Sequilhos, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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