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Novo inicio de dieta. Sem desistir nunca!!!
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2235 kcal
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Gord: 79,70g | Prot: 97,31g | Carbs: 287,72g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Adoçantes, Leite (Leite Integral). Almoço: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Jantar: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Mini Churros, Habib's Pizza de Quatro Queijos, Habib's Pizza Calabresa. Lanches/Outros: Pane Vita Pao de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mirian_ro
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