Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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99,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 117,76g | Carbs: 164,64g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Nutrifresh Tilápia Grelhada Ao Molho Cítrico, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Alface, Pão Francês, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Branco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Oliveira Doce de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Forno de Minas Waffle Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenylson
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