Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 75,21g | Prot: 82,01g | Carbs: 46,12g.
Café da Manhã: Mirtilos, サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ, Stokely's Traditional Bavarian Style Sauerkaut, Bacon, Kiri クリームチーズ, Café, Asahi ストロング・ファイバー. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fior Di Maso Ricota Fresca, Hambúrguer Caseiro, Tomates Cereja, Alface, JUCOVIA 6Pチーズ, グラン十勝 ソフトカルパス, 丸大食品 徳用ウインナー, サガミハム 生ハムロース. Jantar: コストコ 生ソーセージ, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, 昔亭 肉だんご. Lanches/Outros: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), ダノン オイコス プロテイン. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Aeróbico - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de She na Escuta
|