Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 83,34g | Prot: 63,04g | Carbs: 28,11g.
Café da Manhã: サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ, Leite Integral, Asahi ストロング・ファイバー, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Cup cheese cake. Almoço: コストコ 生ソーセージ, グラン十勝 ソフトカルパス, Costco Shredded Mozzarella Cheese. Jantar: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Fior Di Maso Ricota Fresca, Mirtilos. Lanches/Outros: Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Musculação e aeróbico - 1 hora, Descansar - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de She na Escuta
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