Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 47,55g | Prot: 79,89g | Carbs: 62,33g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Tradicional. Almoço: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Pilão Café, Abóbora Moranga, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Kenko Gengibre em Conserva. Jantar: Pilão Café, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Crepioca. Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml), Kero Coco Água de Coco (200ml), Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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