Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 64,08g | Prot: 104,45g | Carbs: 233,57g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Banana Caturra. Almoço: Ovo Mexido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Jantar: Excelsior Peito de Frango Defumado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Limpeza - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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