Jornal de She na Escuta, 18 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
57,8 kg Perdidos até agora: 3,3 kg.    Ainda faltam: 2,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

301 kcal Gord: 14,07g | Prot: 22,47g | Carbs: 26,82g.   Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos, Caldo de Galinha, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, TOPVALU ロールキャベツ, Mirtilos, 伊藤ハム チキンナゲット kiri, Acelga. Lanches/Outros: コストコ ココナッツMCTオイル, Great Value Energy Electrolyte Watermelon Limeade, Asahi ストロング・ファイバー, Café. mais...
1408 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana

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